健康生活

*开场白* 今天,我要和大家谈谈健康生活

 

当我拿到这个题目的时候,我也愣了一下,到底何谓“健康生活”呢?

 

或许您会说摄取均衡营养,多吃有机食物,这就是健康生活。没错。这是健康生活的一种。然而,健康生活并不仅此而已。

 

要活出一个健康生活,首要条件便是有一个健康的体魄。现代人的生活,除了工作,便是工作和工作。我们把太多的精力和时间投入在工作,以致我们忘了为自己预留一些时间来做运动。也正因为我们忽略了运动的重要性,导致心脏病、高血压等文明病成为人类的头号杀手。

 

各位,人生就只有短暂的几十年,我们都不希望自己躺在病床上度过短暂的岁月,在此,我恳请在座的各位,每天抽一点时间到公园散散步,到健身房做运动,练瑜伽或跳健身操,保持身体健康,让自己拥有强壮的身体,活出健康的生活。

 

除了多做运动,随时保持乐观、开朗的心情也是活出健康人生的关键。各位,您还记得上一次您微笑的时候吗?您是否因日常生活中的琐事,而皱起眉头,使您不得开心颜?

 

各位,生活并不总是一帆风顺的。关键在于我们如何去看待每一个人、事、物。

 

在此,向要和大家分享一则小故事:有一个人,从广场出来后,发现车子不见了,他没有慌慌张张找车子,也没有怨天佑人哀叹自己倒霉,而是很高兴地说:“啊哈! 我终于有机会欢新车子啦!”

 

各位,换个心态看生活,生活仍是美丽的。

 

秦爱的朋友,身心健康,生命才能活得更健康。

 

在座的各位,要活出健康人生,除了摄取营养食物,更重要的是摄取精神粮食。各位,别再为自己找借口,别再用“忙”来当挡箭牌。我们的生活不应该只有追追赶赶和匆匆忙忙。 请善待自己,让自己有喘息的时间,让自己有沉淀的机会。您可以选择阅读一本书,出席一场音乐会,观赏一部电影,或参与一项慈善活动。通过心灵上与精神上的充实,生活才能过得更健康。

 

在此,我祝福各位,希望大家可以活出精彩、健康的生活!

 

谢谢!

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About ashley 诗韵
不擅于表达, 但是擅于生活. 不热爱文字, 但是热爱生命.

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